Perbandingan tinggi dan berat badan ideal

cm
kg
Gunakan formulir disamping untuk menghitung Body Mass Index (BMI) sesuai standart WHO.

Untuk menghitung berat badan anda ideal atau tidak, seperti yang saya pelajari sejak SD adalah mengurangi tinggi badan dengan 110. Sebagai contoh bila tinggi badan kita 165cm, maka berat ideal kita adalah 55kg. Oke, cara ini adalah cara yang paling mudah.

Pada kenyataannya, cara tadi dianggap kurang akurat oleh badan kesehatan dunia (WHO). Mereka membuat perhitungan yang lagi-lagi dianggap lebih ideal, yang mereka sebut dengan BMI atau Body Mass Index. Apakah anda termasuk yang kurus atau gemuk, dapat dilihat pada grafik di samping. Idealnya BMI adalah 18.5 - 22.9 9warna hijau)

Secara matematis, perhitungannya adalah membagi berat badan anda dalam kg dengan tinggi badan dalam meter yang dikwadratkan.

Berat badan (kg) / (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))
Misalkan berat anda 90kg dan tinggi anda 165 cm artinya BMI anda adalah 90 / (1,65 x 1,65) = 33 artinya anda berada dalam kategori obesitas.

Nah , Sekarang anda bisa mencek BMI anda menggunakan fromulir di samping. Bila anda sudah mengetahui posisi anda dalam grafik, maka kami akan memberikan tips selanjutnya, sesuai dengan keadaan anda sekarang.